o co chodzi z

[...] jest lubelskich instruktorow z uprawnieniami to raz, a dwa ilu jest takich co sie szkoli za granica? nie badzcie zawistnymi pajacami tylko dlatego ze taka polska natura tylko zobaczcie na wlasne oczy o co chodzi ... ja sobie nie przypominam zeby koles nie pokazal gardy czy pozycji na pierwszym moim treningu!! bzdury ... moja opinia na tan temat

Wiesz raz w tygodniu chce biegac tylko po to zeby swoja kondycje poprawić. I troche wydolność płuc. A co do braku laku to o co Ci z tym chodzi? ze dobrze chociaż raz a nie dwa razy bieganie? Czy zle zrozumialem?

[...] ktory zagwarantuje nam, ze bedziemy wygladali jak Arnold i bedziemy silni jak Pudzian. Jest to sprawa dosc skomplikowana, trzeba lat i doswiadczenia zanim zalapiemy o co chodzi. Co z tego, ze ten wzial 100 metki i przybral 7kg, inny wezmie 100mety i przybierze 2kg. Sklada sie na to wiele rzeczy. Genetyka, podatnosc na koks, dieta, [...]

Trochę tego nie przemyślałem ale już tłumaczę o co chodzi: O ile od pasa w górę moje "mięśnie" dobrze widać ich kształt i separacje a podczas treningu kable wychodzą jak poje*ane to spoko ciesze się. Problem jest z nogami. Nogi mam o wiele bardziej umięśnione tylko skóra na nich jest o wiele grubsza czy to na udach czy na łydkach. W porównaniu do [...]

Wiem o co chodzi ale tak jet jak jedynie ma się czas między wykładami a co odcinania węgli to odcinam zawsze w postaci ziemniaków. Ryż jem jedynie wtedy gdy trenuje późno dodaje je do białek jaj oraz czasami w połączeniu z warzywami oraz jajkiem (całym) jako zastąpienie 2 dania . A co jedynego źródła węglowodanów(słusznego) to uważam ze żaden ryż [...]

[...] na urządzeniu to coś jak pompki na poręczach.. tylko chyba niezbyt zrozumiale to opisałem prośba o wytłumaczenie progers regres... ) niby proste a nie bardzo wiem o co chodzi no wlaśnie dodołem tric - bo chcialbym 2 razy w tygodniu go robić 3 dzień to samo z bicepsem i 4 dzień przy plecach robię martwy na ugietych nogach a przy nogach na [...]

[...] robic , nie wiem jak tu wrzucic zdjecie to bys ocenil co i jak , mam rowniez spalacz dymatize extreme + dobra dieta + wysilek i chyba od tego zaczne , wiem ze nic nie jest za darmo a ja potrzebuje osoby co mnie wyprowadzi z bledu treningowego wiec jakbys byl chetny i wiesz o co chodzi to napisz na mail, no chyba ze pomozesz tu to z gory dzieki

[...] chwili napiszę też swoje "3" słowa, ale jak czytam to widzę, że w większości mamy podobne poglądy A co sądzicie o wypowiedzi kobiety (nie pamiętam nazwiska) która była kiedyś prowadząca coś podobnego w telewizji to też jakaś tam Celebrytka wg rozumienia gwiazdorskiego:-) Był z nią mały wywiad gdzieś na jakimś bankiecie na pewno wiecie o co chodzi

ja kiedyś miałem dysproporcje troche mniejszą bo ok 6-7 mm a teraz jest luz i robiłem dwa ćwiczenia z hantlami wznosy hantli w siadzie z skrętem i o kolano wiesz chyba o co chodzi ? oraz sztange stojąc , hantle zaczynałem od słąbszej i dobierałem ciężatr aby zrobić 12 potem 10 i 8 powtórzeń oczywiście zwiekszłąme cieżar często bywało tak że prawą [...]

Dodam jeszcze, ze gdy o tym nie myśle to nie czuje tego ani teoche, np jak z kimś gadam, zapominam o tym kompletnie i nic nie czuje. Nie wiem czy to jakoś na psychikę mi siadło czy o co chodzi ... Prosze o pomoc! Chyba jednak wlasnie sobie cos wkrecasz :-)

[...] jazda dalej i po minucie lub dwoch znowu przerwa zeby troche ochlonac.Po kilku przerwach pewnie nie bedziesz juz mogl sie powstrzymac,ale robiac tak juz po kilku stosunkach obczaisz o co chodzi a to naprawde pomaga-wiem z doswiadczenia.Pozdro i milej zabawy.P.S. daj znac o rezultatach. Zmieniony przez - tutto w dniu 2009-05-24 06:38:58

Leah - chcę byc taka jak Ty kiedy dorosnę :-) na ostatnie foci z treningu po prostu oddajesz to o co chodzi w tym wszystkim. Power i zacięcie i to właśnie masz. Gratuluję Ci najmocniej jak tylko umiem };-)

narazie jeszcze nie zatrybilem o co chodzi w HIT.Musze przetrawić i przede wszystkim zrozumieć ilość serii, ćwiczeń itp narazie to dla mnie czarna magia. Spróbuje zmodyfikowac HST. Co do nóg - boje się zarzucac sobie jakieś większe ciężary bo miałem problem z nadgarstkami ...

[...] mi potrzebna do cyklu z Deci, Stanazolu i Naposinu. Jakie odrzywki i jak brtac rozpisal mi przyjaciel Rafal Gorka (Mistrz polski w kulturystyce). Musle ze chlopak wie o co chodzi w tym sporcie... Nie zdazylem rozpisac z nim diety poniewarz nie ma go w kraju a ja cykl zaczynam na dniach. Wiec nie mow mi co mam kiedy kupowac tylko pomoz ulozyc [...]

dokladnie on uczy polskiej KM jak nie wiadomo o co chodzi to chodzi o ... i teraz taka nagonka nie uczcie sie u niego bo on nie ma certyfiaktu od jakiegos tam z izraela bo ja tak to rozumiem. a dlaczego Richardowi z Francji w nazwisku pojawily sie *** - jakies brzydkie ma heheheh Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

[...] :-( . I według tego filmu sprawdziłem swoje ciało bo są tam trzy testy i jeżeli zaczyna boleć wykonując te ruchy tzn. że rotatory k.....a jestem zły bo wiecie sami o co chodzi. I to dopiero się zaczyna. Dafcio93 a technika masz racje ale co jedynie mogłem żle robić to zbyt mocno unosiłem hantle jak robiłem akton boczny barków tak sądzę jak [...]

Odebrałem właśnie wynik lh i wyszło 0,48(1,1-7), więc ja już nie wiem o co chodzi. Przed strzałami HCG z badań z 3.06 wyszło lh 2,40 a fsh 2,60.

[...] wyrzutem jak nigdy tego nie trenowałeś. Na początku zacznij treningi ze zwykła piłka do nogi dużo rzutów, nie staraj się rzucać daleko ale technicznie, tak aby załapać o co chodzi i co powinno pracować podczas wyrzutu. Najważniejsze jest odpowiednie wygięcie tułowia w tył i energiczny wyprost + praca rękami w ostatniej fazie. Podczas składania [...]

[...] ramion na modlitewniku jakieś ćwiczenie na wyciągu wyciskanie sztangi do czoła leżąc francuskie wyciskanie hantla nad głową/prostowanie ręki wzdłuż tułowia(wiecie o co chodzi?), te 2 ćwiczenia bedziesz wymieniał czy robisz te 2 ?? ściąganie górnego wyciągu do dołu nachwytem uginanie nadgarstków ze sztangą za plecami w ogole rozpisz każde [...]

[...] ramion na modlitewniku jakieś ćwiczenie na wyciągu wyciskanie sztangi do czoła leżąc francuskie wyciskanie hantla nad głową/prostowanie ręki wzdłuż tułowia(wiecie o co chodzi?), te 2 ćwiczenia bedziesz wymieniał czy robisz te 2 ?? ściąganie górnego wyciągu do dołu nachwytem uginanie nadgarstków ze sztangą za plecami w ogole rozpisz każde [...]